買物以外はほとんど自宅にいます。
Office365やZOOMのおかげで会議や資料作成も問題なく勧めています。
あとは仕事以外の時間をいかに充実させていくかがテーマですが、今回長期に渡って自宅にいて「あってよかった」と実感したものがあるので紹介します。
みなさんの自粛期間の参考にしていただければと思います。
可変式ダンベル＋トレーニングベンチ
コロナに打ち勝つにはカラダの抵抗力を高める必要があります。
そのためには、栄養あるものを食べて、しっかり寝て、そして運動することです。
とか言いながら僕もコロナ太り爆進中でヤバくなってきたので心を入れ替えようと決心しました。
でも残念ながらジムもお休みです。
なので自宅でトレーニングです。
筋トレに役立つのが可変式ダンベルとトレーニングベンチです。
ダンベルの重さを変えるのって面倒ですよね。
可変式ダンベルを使えばダイヤルまわすだけで簡単に重さを変えることができます。
僕が使っているものは2.5kgから24kgまで15段階に変えることができます。
ダイヤルをまわす時のカチッ、カチッという音がとても心地良いんです。
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トレーニングベンチと組み合わせて使っています。
この組み合わせがあればほとんどことはできます。
下半身、腕＋肩、腹筋、背中と日によって部位を分けて筋トレしてます。
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ソーダマシン＋お酒
ほぼ毎日晩酌します（コロナ太りに打ち勝つちがうんかいｗ）
ビールやワインも飲みますが、お好みは蒸留酒です。
焼酎、ウイスキー、バーボン。
ビールやワインに比べると糖質も低いので一石二鳥です。
その日の気分で焼酎、ウイスキー、バーボンを炭酸で割って堪能しています。
その時に活躍するのがソーダマシンです。
炭酸強度も選べて一瞬で炭酸水が作れます。
あと、炭酸水だけで飲んでもとても美味しいです。
Apple TV＋VODサービス
自粛期間に動画サービスを楽しんでいらっしゃる方も多いのではないてしょうか。
僕はそもそも映画大好き人間だったので、とっとと仕事を終わらせて映画やドラマを楽しんでいます。
以前はiMacかiPadで鑑賞していましたが、Apple TVを購入してからはもっぱら大画面テレビで観ています。
Apple TV 4Kに決めた4つの理由【VOD観まくりで家にいても飽きない】
大画面テレビなら迫力も違うし、寝そべったり、椅子に座ったり、時にはエクササイズをしながらでも楽しめます。
なんでもっと早く買っておかなかったのかと思います。
VODサービスはNetflix、Amazonプライム、U-NEXTを利用しています。
なかでもU-NEXTは映画本数が半端なく多いのおのずと視聴回数を増えています。
ここ最近は観たのは以下です。
- スティング
- アベンジャーズ
- アベンジャーズ／エイジ・オブ・ウルトロン
- ターミネーター／ニュー・フェイト
- ストリート・オブ・ファイヤー
iPad Pro＋Kindle
本を購入するときは紙ではなく電子書籍版を選んでいます。
仕事で出張が多くなって物理的に本が持ち歩けなくなったからです。
最近は少しずつ電子書籍に慣れてきてKindleでも効率的に本が読めるようになってきました。
行儀悪いですが、宅飲みしている時も両手が塞がらずに読めるのが利点です。
読みたいと思った瞬間にポチッとしています。
ガスコンロ＋焼肉プレート
自宅で焼肉となると困るのが煙とニオイです。
ところが最近は煙とニオイ対策をした焼肉調理器具が数多く売り出されています。
高額な製品もありますが、ガスコンロと焼肉プレートでも多少ニオイは残るものの、蒸気以外の煙はほとんど出ません。
これでとても美味しい焼肉を楽しむことができます。
まとめ
新型コロナウイルスとは長期戦になるかもしれません。
いまからでも自宅にいながら仕事や娯楽、健康維持ができるようにしておきましょう。
今回は以上です。
